Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 51,62g | Kohlh: 143,39g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu, Nasi Putih, Telur Dadar. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Ikan Tuna Kalengan, Gula Merah, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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