|
Доброе утро , подскажите , что будет, если не учитывать количество БЖУ , а только подсчитывать калории , питаться без вредностей, но не следить строго за белками и тд . как будет проходить похудение?
|
1282 kcal
|
Fett: 64,01g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар. Mittagessen: Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Самсон Ежики, Тушеные Овощи. Abendessen: Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар, Coca-Cola Energy без Сахара , Жареный Картофель, Жареный Картофель, Суп Овощной. mehr...
|
|
 Kommentare
Я раньше так худела, на 3 кг. Получалось. Сейчас надо скинуть побольше, без контроля бжу не вышло.
28 Jul 20 vom Mitglied: Доктор Че
|
при отсутствии белка и жира, на одних углеводах, питание будет вредным с точки зрения здоровья женщины:
Много углеводородов, выброс инсулина в кровь, разрушение иммунной системы,
Животный жир- строитель женских и мужских гормонов, гормоны руководят нашим мозгом, телом и нашей иммунной системой,
При отсутствии белки не будет синтеза собственного белка
Ну, Как-то так)
По простому лучше есть правильный жир, и не , чем есть неправильные углеводы и повышать уровень инсулина, от которого отечность, и риск развития диабета.
28 Jul 20 vom Mitglied: aurus96
|
aurus96 , да вы абсолютно правильно пишите , но к сожалению не получается придерживаться золотой формулы бжу. Но я стараюсь делать большой акцент на белках , но бывает дни в неделю раза 2 или максимум 3 что не добираю. Вот поэтому и думаю что ж делать
28 Jul 20 vom Mitglied: ogani27
|
JeJurawel , ну вот я иногда отклоняюсь от нормы белков углеводов ,но в норме ккал. Но не часто. Считаю даже это не самый хороший вариант
28 Jul 20 vom Mitglied: ogani27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ogani27's Gewichtsverlauf
|