|
Diyetimin ilk günü 🎈
|
729 kcal
|
Fett: 17,91g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 14,75g.
Frühstück: Dukan Bisküvi , Sütaş Light Süt, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pepsi Max, Dukan Bisküvi , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Light Yoğurt. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
|
|
 Kommentare
şimdiden başarılar umarım hedefinize ulaşırsınız☺️
25 Jul 20 vom Mitglied: kuzeysdreams
|
Çok teşekkür ederimm :)) @kuzeysdreams
25 Jul 20 vom Mitglied: BellezzaBlogger
|
Tabağında biraz sebze olması daha iyi olur senin için 😊 başarılar ☺️
25 Jul 20 vom Mitglied: Gizemggk
|
inanin boyle ac kalarak vermek saglikli degil. ben 2.5 ayda 30 kilo vermistim. normal duzene donunce geri hemen aldim kilolari. tabakta karbonhidrat ve yag da olmali ve mutlaka spor.
25 Jul 20 vom Mitglied: kubrakiloversin
|
Yaptığım diyeti sormadan yorum yapmanız biraz gülünç. Dukan diyeti yapıyorum ve aç kalmak imkansız zaten diyette :)
25 Jul 20 vom Mitglied: BellezzaBlogger
|
ÖNEMLİ ❗️Uyku düzeni diyette çok önemli bilimsel bir araştırmaya göre hergün sabah aynı saatte kalkan yani bi gün 9 bi gün 7 de değil akşam uyuyarak çok fazla kalori yakabilirsin yani sabahlamak yok her yazdığım kanıtlanmış bilimsel gerçeklerdir
25 Jul 20 vom Mitglied: Pattı
|
pattı gerçekten katılıyorum, genelde sabah 4 5 gibi kalkmaya özen gösteriyorum :) en çok faydasını gördüğüm şeylerden birisi
25 Jul 20 vom Mitglied: BellezzaBlogger
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BellezzaBlogger's Gewichtsverlauf
|