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Awal diet cuma defisit kalori setelah download fat secret aku dapat pencerahan lebih baik tambah workout and finally berasa fresh + ngga bergelambir sama aku jadi jarang sakit :) for y'all stay healthy and keep fight for ur body goals lafyu <33
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1055 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 27,54g | Kohlh: 144,04g.
Frühstück: Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mie. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Pisang, Petis, Risoles, Bakwan, Kue. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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