Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1752 kcal
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Fett: 107,91g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Almonds, Ground Beef (Cooked), Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Sweet Onions, Egg, Cauliflower. Mittagessen: Brussels Sprouts, Carrots, California Avocados, Kroger Pepper Jack Cheese. Abendessen: Hormel Original Pepperoni Slices, Bean Soup, Pork Roast (Lean Only Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kroger Raspberry Sherbert. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 11 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 17 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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