Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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1462 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 153,84g.
Frühstück: Caprice des Dieux Fromage, Wasa Knàcbrod, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: Delhaize Rolmops in Azijn, Wasa Knàcbrod, Tomaten, 365 Verse Kaas Mager, Gekookt Ei, Wasa Knàcbrod. Abendessen: Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witte Pens. Snacks/Sonstiges: Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, Amandelen, Honing, Bladerdeeg Gebakje, Aldi Olé, Oploskoffie (Poeder), Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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