Ipocalorica 1900 kcal (perdita di 2 settimane)
Collo 36.2 (-0.3) Torace 104 (-1) Vita S 77.7 (-0.4) Vita L 87 (-0.7) Fianchi 96.5 (-0.8) Femore dx 60.5 (=) Femore sx 60.5 (=) Bicipite dx 35 (-0.5) Bicipite sx 34 (-0.5)
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 154,28g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Mittagessen: Uovo, La Molisana Spaghetti Integrali , Coop Pancetta Dolce a Cubetti. Abendessen: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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