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6시25분 기상. 오늘은 단식일이므로 잘 지키며 즐겁게 지내자~~!!
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81,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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14 kcal
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Fett: 1,30g | Eiw: 0,94g | Kohlh: 0,29g.
Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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