Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 115,76g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Soto Ayam, Kerupuk Beras, Opor Ayam. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Stillen - 5 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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idha mahmudah's Gewichtsverlauf
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