|
Gelukkig, verleden week heel erg geschrokken van de grote toename maar het is er nu meer dan af.
We hebben deze week veel gefietst, 3 tochten van gemiddeld 50-60 km dat zal mee hebben gewerkt in mijn gewichtsafname.
Hoop deze week ook weer lekker door te gaan in mijn dieet.
Tot volgende week
|
97,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 53,85g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 285,57g.
Frühstück: Koffie met Melk. Mittagessen: Cup-A-Soup Champignon Crème, De Ruijter Chocoladevlokken Puur, AH Knakworst, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood, Harde Kaiserbroodjes. Abendessen: Maizena, AH Waterijs, Maggi Jus Naturel, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gepaneerde Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kiwi, AH Waterijs. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|