Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 159,04g.
Frühstück: Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
10016 шагов - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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