Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
|
56,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
|
1152 kcal
|
Fett: 42,73g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: Meli Choco met Honing, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Wasa Knàcbrod, Caprice des Dieux Fromage. Mittagessen: Worst, Vitalinea Yoghurt Kers, Wasa Knàcbrod, Delhaize Rolmops in Azijn. Abendessen: Varkenslende (Filet), Witlof, 365 Verse Kaas Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Oploskoffie (Poeder), Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|