Gayet güzel afiyet olsun 🤗
27 Jul 20 vom Mitglied: melek3434
|
27 Jul 20 vom Mitglied: lowlowcarb
|
sadece bir dilim ekmek yenmeli
27 Jul 20 vom Mitglied: silaozturk1
|
Ekmeği azaltabildiğim kadar azalttım yakında bırakıcam inşallah. Teşekkür ederim yorumun için. 😊
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
lor peyniri ye bence baya proteinli 😀
27 Jul 20 vom Mitglied: maykıl007
|
Dikkat edeceğim Sıla teşekkür ederim. 😊
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
Lor peynirini hiç sevmiyorum ama kahvaltıları ekliyim bakalım teşekkürler maykıl007 😄
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
27 Jul 20 vom Mitglied: EνA
|
Bende sevmiyorum ama mecbur gözümü kapatip yiyiyorum biraz pul biber at ye rica ederim😀
27 Jul 20 vom Mitglied: maykıl007
|
Ekmegi cıkartmalısınız bence Ayrıca zeytinlerden bir miktar azaltılabilr :)
27 Jul 20 vom Mitglied: batujan
|
Tamamdır dikkat edicem çok sağol batujan 😁
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
bence çok yanlış bir soru bu kusura bakmayın ama nedeni de şu buna tek öğün ile karar vermek cidden çok zor diğer öğünde yada öğünlerde sadece salata yerseniz yada salata ve bakliyat yerseniz lor almak akıllıca çünkü hayvansal protein ama diğer öğünde bol tavuk yerseniz lor a belki ihtiyacınız kalmayacak. aynı şekilde bol yağlı bir salata yerseniz yağ dengeyi bulacak ama yine bol yağlı salata yanına kanat yerseniz yağ makronuz fazla olacak o yüzden ben tek tabak için yapılan yorumları asla doğru bulmuyorum. bazen kahvaltıda 4 yumurta yiyorum bazen bir yumurta yiyorum. çünkü ikinci öğünümde bol protein yemek istiyorsam kahvaltıda yumurtayı axaltıyorum sizde öğüne değil gün sonuna bakın bence:) ayrıca tabağınız çok güzel Afiyet olsun😊
27 Jul 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
Bu güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Hayatımda ilk kez diyet yapıyorum o yüzden yanlış beslenmek istemedim. Şimdi mevzuyu daha iyi anladım sağolun.😁
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
Rica ederim faydam olduysa çok sevinirim 😊 başarılar diliyorum😊 ve tüm bunlara ilaveten internettent fasting yada kısacz IF i araştırmanızı tavsiye ederim 😊
27 Jul 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
"intermittent fasting" aşağıda yanlış yazmışım 🙈
27 Jul 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
kaşarlı tostu çıkarmakla başlayabilirsin mesela
27 Jul 20 vom Mitglied: CanerBaltacı
|
Tabii ki faydanız oldu daha fazla dikkat edicem if i de araştırıcam çok sağolun Figen_Burak 😄
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|
Aynen öyle CanerBaltacı çıkarıcam onu fazla geldi zaten teşekkürler yorumun için. 😁
27 Jul 20 vom Mitglied: kaaneryigit
|