Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 107,06g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Mittagessen: Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Isa Frazão's Gewichtsverlauf
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