Katerina_Kolosova's Notizen, 27 Jul 20

За неделю прирос вес, но по весам уменьшился % жира и чуть мышц приросло. НО, неделю как округлился живот и не собирается сдуваться. Думаю это из-за лишения всего мучного и молочного, приросла клетчатка и белок. Поэтому считаем, смотрим - делаем выводы.

---

1669 kcal

Fett: 84,88g | Eiw: 82,88g | Kohlh: 140,96g.   Frühstück: Мясновъ Голяшка Баранья, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Mittagessen: Миндаль Миндаль Сырой, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Cofix Капучино, Cofix Сырники, Авк Конфеты Зефирка. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mehr...