Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 27,22g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 188,33g.
Frühstück: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Lechuga de Hoja Verde, Aleluya Miel, Bagley Galletitas de Agua, Playadito Yerba Mate. Mittagessen: Naranjas, Terma Limonada Citrus, Lentejas Hervidas, Sopa de Verduras, Milanesa de Ternera. Abendessen: Café Espresso, Lentejas Hervidas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Miel, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Playadito Yerba Mate, Barra de Cereal. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Marielaelgri's Gewichtsverlauf
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