Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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66,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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995 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 21,88g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Nestle Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream. Mittagessen: Country Crock Churn Style Butter, McCormick Ground Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Great Value 2% American Cheese Slices, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kickboxing - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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