Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 619,92g.
Frühstück: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Repollo, Garbanzos con Arroz. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Garbanzos con Arroz, Repollo, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: McKay Galletas de Coco, Vivo Galletas de Salvado, Lider Atún Lomitos en Aceite, Kiwi, Andina Néctar Piña, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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