Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
44,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Творожная Запеканка с Малиной. Mittagessen: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Зеленый Перец, Falani Зелёный Горошек, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Global Village Булгур, Укроп, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок. Abendessen: Зеленый Перец, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Укроп, Гарнец Рисовая Мука, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Киви, Малина. mehr...
|
|
1381 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|