Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Воложка Хлопья Овсяные , Куриные Сердечки в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сахар, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Кукуруза Вареная, Арахис. Abendessen: Комо Сыр Кантри, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Болгарский Перец, Тефтели Куриные, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Roshen Конфеты Желейные, Творожное Печенье Рассыпчастое, Протеин Ironflex Nutrition. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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