Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 124,41g.
Mittagessen: 배추김치, 단무지, 밥, 돈까스. Abendessen: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 마켓오 오!그래놀라 카카오&유산균볼. mehr...
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579 kcal
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Bewegung:
런닝머신2.5km - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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