|
Ölmedim sadece sınav açıklanana kadar kendimi motive edicek tek şey yemek yemekti tatlilardı sınav sonucu da açıklandığında göre başlayabilirim dedim ve 3 gündür sağlıklı besleniyorum annemle birbirimizi motive etmek için 1 ay sonrası için anlaşma yaptık ödül de 200 TL 😂😂çok bişry değil ama olsun sırf vermek için bile Bi hırs oluşturuyor 😂sizlerde birileriyle anlaşma yapıp kendinize hedefler koyarsınız hedefim şu an 5 6 kilo vermek bu ay umarım olur çok dikkat ediyorum 😊
|
62 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
202 kcal
|
Fett: 6,89g | Eiw: 11,64g | Kohlh: 24,59g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Benim annemgilde 65 dusersem ailecek herkesten hediye gelecek dedi ah bi dussem duraklama donemi girdim kirabilirsem bu direnci sonrasi su gibi gelecek inanıyorum
15 Sep 20 vom Mitglied: zayiflamadanbirakmakyok
|
Ben 300 TL kaptım annemler yapamadı jdkxndxk Bi tek ben yqptım
15 Sep 20 vom Mitglied: Elif Su 533
|
Bu arada duraklamadayım zaten yiyicwm moduna girince kilo alınıyor dikkat et yarıya düşür yediklerini ve sporu 2 katına çıkar yararını 1 hafta içinde görürsün merak etme
15 Sep 20 vom Mitglied: Elif Su 533
|
15 Sep 20 vom Mitglied: zayiflamadanbirakmakyok
|
Sporu artirdim yag neredeyse tuketmiyordum saglikli yaglar ekledim diyetime kalori asmadan hem protein hem saglikli yag fazlalastirdim bakalim bugun 200 gr eksik geldim ama bello olmaz inşallah dusecek birden
15 Sep 20 vom Mitglied: zayiflamadanbirakmakyok
|
Benimde öyle oldu hergün ölçülmemeye çalış hastalık oluyor sonra her dkk tartılmaya başlıyor insan 😂
15 Sep 20 vom Mitglied: Elif Su 533
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elif Su 533's Gewichtsverlauf
|