Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Wonder Pan Integral 100%, Espinacas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Plátano, Queso Manchego. Mittagessen: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado. Abendessen: Proteina Whey Sabor Chocolate, Tocino, Semillas Secas de Chía, Aurrera Pan para Hot Dog, FUD Salchicha de Pavo (50g). Snacks/Sonstiges: Great Value Fresas Congeladas, Chantilly Chanty Wip. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JesusKantun's Gewichtsverlauf
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