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LANCHE: pêra grelhada com pasta de amendoim + iogurte com néctar de coco (antes teve café com 10g de chocolate 85%)
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1292 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 103,01g.
Frühstück: Nozes Pecãs, Maçã, Clara de Ovo, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Café. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Yorgus Iogurte Natural 0%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Caldo de Carne de Vaca, Jaguacy Avocado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Copra Néctar de Coco, Peras, Lindt Chocolate 85%, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Yorgus Iogurte Natural 0%. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
28 Jul 20 vom Mitglied: SANI.OLIVEI
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28 Jul 20 vom Mitglied: LCIbérica
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Obrigada meninas!!!Sempre lembro da Anne quando faço fruta grelhada 🤗🙌🏻
28 Jul 20 vom Mitglied: Milene R.
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E eu lembro de ti Milene😄. A nutri me deu a dica de grelhar frutas no começo da minha R.A, para dar mais saciedade, desde então virou meu vício no lanche da tarde. Obrigada pela lembrança, só você mesmo😘😘
28 Jul 20 vom Mitglied: SANI.OLIVEI
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29 Jul 20 vom Mitglied: Eva Brigitte
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29 Jul 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Dia abençoado pra ti minha amiga ♥️🌹😍
29 Jul 20 vom Mitglied: DeahFitness
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como posta foto com legenda? só consigo fazer um outro
29 Jul 20 vom Mitglied: flexxjen
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também gostaria de saber como colocar a legenda na foto... só consigo nos comentários...🤔
29 Jul 20 vom Mitglied: Fernanda Vegas
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Milene R.'s Gewichtsverlauf
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