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약 460kcal
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1241 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 170,59g.
Mittagessen: 복숭아, 수박, 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 오아시스 미인계 닭가슴살스테이크 갈비맛, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, Wasa Whole Grain Crispbread, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Abendessen: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, Wasa Whole Grain Crispbread, 양배추, 상추, 혼합 샐러드 채소, 수박, 락교. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 스키니피그 닐라닐라바닐라, 다노 현미과자, 혼합 견과류. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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