Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 175,05g.
Frühstück: Kaufland Mix Owoców Mrożonych, Ja! Płatki Owsiane, Nestlé Nesquik, Kaufland Mleko 1,5%, Rewe Beste Wahl Płatki z Krakersami i Crunchy. Mittagessen: Ehrmann Jogurt Borówkowy High Protein, Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Kaufland Mleko 1,5%. Abendessen: Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym. Snacks/Sonstiges: Pomidory, Brzoskwinie, Nature Valley Baton Proteinowy Kokos Orzechy , Haribo Mini, Ogórek (ze Skórką), Grunlander Ser 17%. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Natarka99's Gewichtsverlauf
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