Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 135,00g | Eiw: 216,93g | Kohlh: 222,81g.
Frühstück: 凱撒沙律醬, 午餐肉, 青瓜（带皮）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 雞翼, 素炒西蘭花, 雪耳. Abendessen: 油豆腐, 腐竹, 石斑魚, 煮熟的西芹. Snacks/Sonstiges: canteen 紅豆冰, 玉米棒加牛油, 千島沙律醬（脱脂）, 凱撒沙律加生菜, 熱狗, 漢堡包或熱狗麵包. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|