てむ子's Notizen, 30 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020

73,5 kg Bisher verloren: 6,7 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juli 2020:

1364 kcal

Fett: 38,01g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 205,48g. Frühstück: セブンイレブンおにぎり辛子明太子. Mittagessen: やよい軒和風たれかつ丼. Abendessen: あけぼのさば竜田, 春雨サラダ, セブンイレブンとろっと卵黄の半熟煮たまご. mehr...

1730 kcal

Bewegung: Krafttraining - 3 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 57 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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