Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 154,89g.
Frühstück: Tora Bika Cappucino, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Mittagessen: Dada Ayam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kokita Kokita Tauco, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Abendessen: Saus Tiram, Bayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Kancil Kacang Atom, Tora Bika Cappucino, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Palmia Margarin, Safari Cokelat Compound Butir, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Aerobic - 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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