Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 131,24g.
Frühstück: Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, 奇亞籽, 佳之選 原片大燕麥, 冷凍藍莓（加糖）, 營康 低糖豆漿. Mittagessen: 軟滑豆腐, 毛豆, 椰菜花, 石榴, 雞胸肉, 乾意粉. Abendessen: 炒菠菜, 青瓜（去皮）, 水泡吞拿魚（罐頭）, 雞胸肉, 藜麥, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 炒雞蛋. Snacks/Sonstiges: 車厘子. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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