Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 65,32g | Eiw: 175,13g | Kohlh: 236,77g.
Frühstück: 바나나, 달걀. Mittagessen: 사과, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 브로콜리, 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채), 찐고구마. Abendessen: 베이크드 빈스, 현미밥, 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채), 닭가슴살, 토마토. Snacks/Sonstiges: 그린빈, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 닭가슴살, 현미밥. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
i3luebird's Gewichtsverlauf
|