Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Чай с Молоком, Сырник. Mittagessen: Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч, Barilla Спагетти, Тушеные Овощи, Горбуша Соленая. Abendessen: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Помидоры, Гусиное Мясо, Чебурек, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сливы, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Чай с Молоком. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fomenkon958's Gewichtsverlauf
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