limonchetti's Notizen, 30 Jul 20

Доброе утро!
Завтрак на 242ккал (0,5жж)
Скрембл с шампиньонами и черри + бутик с домашней колбасой. Пять ягод черешни за кадром

---

1056 kcal

Fett: 39,50g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 103,15g.   Frühstück:  Черешня, Балтптицепром Бедро Бескостное Ц/Б (без Кожи), Куриное Филе, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Шампиньоны, Помидоры Черри,  Яичный Белок,  Яйцо. Mittagessen:  Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Окское Желток, Fine Life Печенье Савоярди, Окское Яичный Белок, Galbani Сыр Маскарпоне, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Окей Манго,  Черешня,  Дыня. mehr...

300 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...