Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
|
59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
711 kcal
|
Fett: 33,00g | Eiw: 17,41g | Kohlh: 86,10g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творожная Запеканка. Mittagessen: Сушки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Любятово Галеты Классические, Кофе, Брокколи на Пару, Красная Цена Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Abendessen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
|
1328 kcal
|
Bewegung:
вечерняя треня - 25 Minuten, после обеда - 20 Minuten, после завтрака треня - 1 Stunde, утро до завтрака вит - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
Катринка0's Gewichtsverlauf
|