Evet bugünden itibaren dikkat etmeye başlıyorum teşekkür ederim desteğin için şu sıralar biraz psikolojik mental olarak çöküntüdeyim sanırım desteğin beni çok mutlu etti🧡
31 Jul 20 vom Mitglied: fıtorfat
|
O sofraya oturmanız bile hata.
31 Jul 20 vom Mitglied: alpper9
|
Alpper9 sevdiklerimle bayram sofrasına oturdum bunda sorun yok sofrada ekstrem yedigim bir iki dilim ekmek ben daha cok mutfaga gecip tatlı çikolata baklava türevleri yedim ve cok kacırdım :((
31 Jul 20 vom Mitglied: fıtorfat
|
Bu akşam yürüyüşe çık ve suyunu iç,yarın da aralıklı oruca başla bence 🌼Uygulamasını indir öyle olunca saatlerinde yersin.Ben artık kullanmıyorum ama ilk zamanlar çok motive ediyordu.Yemeklerden doya doya kalk ki tok ol gözün başka şeylere kaymasın.Salatan koca bir tabak olursa özellikle 😍Yemekten 30 dk önce 1 2 bardak su içebilirsin.Her zaman elimden geldiği kadar destek verebilirim senin yaşadığın durumu ben de çoook yaşadım çok iyi anlıyorum 💞Canın çok çekerse yedikten 15 dakika sonra tadını nasıl unuttuğunu ve pişman olduğunu olacağını hatırla.1 çatal da alsan koca bir dilim yesen de 15 dakika sonra tadı kaybolacak bunu içinden söyle kendine.Canın hamburger,pizza,pasta vs.çekerse her zaman sağlıklı alternatifleri olduğunu unutmaa ben sağlıklı beslenmeye başlayınca daha çeşitli besleniyorum diyet aslında sıkıcı değildir başaracaksın ve bunu bir daha okuduğunda ne günlerdi diyeceksin eminimm😌❤️✌️
31 Jul 20 vom Mitglied: kuzeysdreams
|
badbisch teşekkür ederim evet dediğin dogru sofraya oturmadan artık soracağım kendine gerçwkten aç mısın diye ve o şekilde oturacağım.
31 Jul 20 vom Mitglied: fıtorfat
|
kuzeysdreams önerilerin için çok teşekkür ederim hepsine dikkat edeceğim ve evet akşama yürüyüşe çıkacağım.Çok yediğim için değilde sanırım gelen destek için ağlayacağım birazdan 🧡
31 Jul 20 vom Mitglied: fıtorfat
|
Hiçbir şey için,hiçbir hata için pişmanlık duyma hayatın boyunca.iyi ki yaptım ve tecrübe edindim de.her zaman yanındayız bir mesaj uzağındayız ❤️🤗hata değildi yaptığın sadece sen de bir insansın ve canın çekti,yedin.morel bozucu mesajlara hiç gerek yok afiyetler olsun 💞
31 Jul 20 vom Mitglied: kuzeysdreams
|
2 hafta boyunca dişinizi sıkarsanız bundan sonra bozması bile zor oluyor.Neredeyse 2 haftadır her gün 1000 ve üstü kalori açık veriyorum şu an çok yediğimde midem bulanıyor
31 Jul 20 vom Mitglied: thesirius0
|