Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
|
57,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 62,84g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 83,91g.
Frühstück: Jasmine Farelo de Trigo, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Cacau Show Bendito Cacao 55%. Abendessen: Fugini Molho de Tomate, Catchup, Jasmine Farelo de Trigo, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Beijo Doce Beijinho, Doce de Leite. mehr...
|
|
1701 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
|