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2721 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 198,26g | Kohlh: 277,85g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Indonesian Fried Milkfish, Coffee with Cream and Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ans Performance N-Pro Protein, Indonesian Pastel. Mittagessen: Bamboe Saus Asam Manis, Saori Saus Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Scallops, Fried Tofu, Indomart Tempe Mendoan, Fried Floured or Breaded Carp, Nasi Putih. Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Vinegar , Indonesian Fish Cake, Ans Performance N-Pro Protein. Snacks/Sonstiges: Aice Susu Telur, Good Time Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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anggitsenja's Gewichtsverlauf
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