|
вчера сдержалась... хорошая девочка:)
|
45,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
|
996 kcal
|
Fett: 24,69g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: Хлеб Пряженик Зерновой, Мёд, Грейпфрут, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Семена Льна, Яблоки (без Кожи). Mittagessen: Сыр Олтерманни 17, Хлеб Пряженик Зерновой, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Сибас, Свеклы, Огурец (без Кожуры), Морская Капуста, Сельдерей, Капуста, Зеленый Перец, Редис, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Abendessen: Семена Льна, Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные, Био Йогурт Злаки. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоки (без Кожи), Нектарины. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|