Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4986 kcal
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Fett: 145,16g | Eiw: 303,73g | Kohlh: 286,92g.
Frühstück: Makro Pstrąg Wędzony, Pilos Twaróg Chudy, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Mittagessen: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Grycan Lody Czekoladowe. Abendessen: Wino Czerwone Wytrawne, Provitus Dynia w Occie, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Whisky, Zwykłe Piwo. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Aug 20 vom Mitglied: mal_07
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"Nie ma kakała" 😆.... a po bieganiu jak ładnie zeszło jak sòl i wode przyrodzie oddałem.
01 Aug 20 vom Mitglied: gating
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🤣🤣🤣 mój ulubiony od Smile 😂
02 Aug 20 vom Mitglied: mal_07
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02 Aug 20 vom Mitglied: gating
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