Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1203 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Wasa Knàcbrod, Oploskoffie (Poeder), Kraft Philadelphia, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: Wasa Knàcbrod, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Abendessen: Varkenshaas, Everyday Frieten, Sla, 365 Verse Kaas Mager. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cora Vijgen - Pruimen Koekje, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Speculaas, Suiker, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 21 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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