Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 111,31g | Eiw: 154,98g | Kohlh: 273,88g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Ovenpatat, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Sonstiges: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), AH Walnoten Ongezouten . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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