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halo buat kalian yang uda ada perubahan di bagian paha dan betis jadi lebih kecil, boleh share workout routinenya apa aja? makasi banyak ya!
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1001 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 126,30g.
Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken Breast, Shrimp, Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Indonesian Goat Satay, Guavas. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Garuda Rosta Kacang Panggang, bakwan oat, Indonesian Young Coconut Ice Drink. mehr...
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1269 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
aku cardio dance nya skwad fittnes, salsalifefit masing masing 30menit jadi total 1jam aku ngekuinnya hampir tiap hari udah sebulan dan kerasa mengecilnya
01 Aug 20 vom Mitglied: Nianwr
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ikut slim thigh challenge nya chloe ting
02 Aug 20 vom Mitglied: karunia yolanda
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@nian: thank you yaa! aku barusan nyoba hehe.
@karunia: aku jg selama ini ngikutin slim thigh challenge chloe tp masi belom keliatan hasilnya:( kamu brp lama sampe keliatan hasil? trus berkurang brp cm?
02 Aug 20 vom Mitglied: afputri
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