Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 138,94g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Chia-Samen, Alnatura Quinoa, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Inkospor Active pro 80 Citrus-Quark, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gekochtes Ei, Mais, Lidl Skyrella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Abendessen: REWE Passierte Tomaten, Lidl Skyrella, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Champignons Frisch, Dulano Lachsschinken, Mais, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gnadenschuss's Gewichtsverlauf
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