Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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105 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 18,11g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 114,87g.
Frühstück: Tomaten, Aldi Forellenfilets, Tomatenmark, Schwarzbrot, Aldi Forellenfilets, Aldi Steinofen Baguette, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tomaten, Eisbergsalat, Kartoffeln, Zwiebeln, Rinderleber. Snacks/Sonstiges: Zuckermelone, Edeka Pfirsiche. mehr...
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6361 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Gautier Sansavoir's Gewichtsverlauf
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