Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 178,78g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. Abendessen: Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sarbaran's Gewichtsverlauf
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