Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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1023 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 125,85g.
Frühstück: Kraft Philadelphia, Oploskoffie (Poeder), Wasa Knàcbrod. Mittagessen: Vitalinea Yoghurt Kers, Ambachtelijke Brusselse Kaas Mager, Wasa Knàcbrod. Abendessen: Uien, Tomaten, 365 Verse Kaas Mager, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kraft Philadelphia, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Slagroomtaart, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Cora Vijgen - Pruimen Koekje, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
vergaderen - 17 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, tv kijken - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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