Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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103,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 137,23g.
Frühstück: Sylt, Konserver, Marmelad (Låg Sockerhalt), Oatly Havremjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Grönt Te, Tine Gudbrandsdalsost, Rågbröd. Mittagessen: Gurka (med Skal), ICA Haricots Verts, Omelett. Abendessen: Oatly Vaniljsås, Bärpaj, Salladslök eller Vårlök, Zeta Fetaost, Tomater, Basmatiris (Kokt), Lammgryta. Snacks/Sonstiges: Svennes Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Kaffe, Aprikoser, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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