Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 124,63g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: 十字牌 Yogurt, 蘋果, 燕麥（無鹽，水煮）. Mittagessen: 咖啡（加糖）, 十字牌 高鈣脫脂牛奶 高鈣脫脂牛奶, 譚仔 米線, 牛肉, 金針菇, 香菇, 雞肉（不吃皮）, 麻辣燙. Abendessen: 佳之選 鹽水浸吞拿魚, 雞腿（不吃皮）, 雞大腿（不吃皮）, 綠葉生菜, 譚仔 米線. Snacks/Sonstiges: 太平 芝麻梳打餅, 車厘茄, 牛油, 白吐司, 肉鬆, 佳之選 鹽水浸吞拿魚. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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coffeelee1018's Gewichtsverlauf
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