Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 155,05g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Alesto Żurawina Suszona, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Śliwki Suszone, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Bakalland Migdały Łuskane, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Krakus Karczek Wieprzowy, Provitus Dynia w Occie. Snacks/Sonstiges: Sok Pomidorowy, Bakalland Migdały Łuskane, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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