Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 43,50g.
Frühstück: Café, Café, Café. Mittagessen: Alface, Seletti Molho Vinagrete, Friboi Picanha, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Sonstiges: Casas Pedro Mix Nuts, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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aninhaclaju's Gewichtsverlauf
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